O início do ano costuma trazer novas metas — e, para muita gente, a decisão de voltar a se exercitar.
Mas, junto com o treino, surge uma dúvida comum: e quando o coração dispara durante o exercício? Isso é esperado ou pode indicar algum problema?
Neste artigo, você vai entender o que é uma resposta normal do corpo à atividade física e quando a aceleração dos batimentos merece investigação.
Por que o coração acelera durante o exercício?
Durante a atividade física, o corpo precisa de mais oxigênio e nutrientes. Para atender essa demanda, o coração passa a bater mais rápido, bombeando mais sangue para os músculos.
Essa aceleração é uma resposta fisiológica normal e esperada.
Diferença entre esforço normal e o sinal de alerta
Embora o aumento da frequência cardíaca seja normal, alguns sintomas não devem ser ignorados, como:
- Dor ou aperto no peito
- Falta de ar intensa ou desproporcional ao esforço
- Tontura ou sensação de desmaio
- Batimentos muito irregulares
Fatores que aumentam o risco
- Histórico familiar de doença cardíaca
- Hipertensão arterial
- Sedentarismo prolongado
- Sobrepeso ou obesidade
- Diabetes ou colesterol alto
Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental.
Sintomas que indicam necessidade de avaliação cardiológica
Exames para iniciar atividades com segurança
O check-up cardiológico pode incluir:
- Consulta detalhada
- Eletrocardiograma
- Teste ergométrico
- Ecocardiograma
- Holter ou MAPA, em casos selecionados
Como manter uma rotina de exercício saudável e segura
O coração acelerar durante o exercício é esperado.
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